Dicas de Raizeiro

Essa é uma técnica bem interessante. Serve para você medir a pressão quando não dispõe de um aparelho. Truques Truque de empurrar a parede. Como fazer? Coloque-se ao lado de uma parede a uns 15 cm, com seu braço direito ao longo do corpo. Feche sua mão direita. Com a parte de trás da mão direita, tente abrir seu braço como se estivesse empurrando a parede. Apenas sua mão direita encosta na parede. Mantenha essa pressão (força contra a parede) por exatamente 01 minuto. Após esse tempo, relaxe os braços e deixa que a sensação que sentir no braço direito o guie até a altura que sentir. Se seu braço estiver na altura dos ombros, sua pressão está normal (em média 120 por 80). Se seu braço estiver abaixo da linha dos ombros, sua pressão provavelmente está baixa. Se seu braço estiver acima da linha dos ombros, é provável que sua pressão está alta.

Quando eu tive minha primeira crise de labirintite, foi feio e me assustou bastante. Perder o equilíbrio deixa qualquer um preocupado, pois nada se pode fazer, como trabalhar, se divertir, estudar. Daí veio o raizeiro e me ensinou dois truques que repasso a vocês. Truques Respiração e movimento da cabeça. Como fazer? Faça 10 (dez) inspirações (puxando o ar) de maneira forte e rápida. Puxa, solta. Puxa, solta. A ênfase é na hora de puxar. Este exercício é com a cabeça parada normalmente olhando para frente. O outro exercício é olhar para um lado e para o outro movimentando a cabeça. Uma alternativa é utilizar uma bola e joga-la de uma mão para a outra acompanhando com seu olhar. Faça esses dois exercícios pelo menos duas vezes por dia durante o tempo que sentir necessidade e os sintomas desaparecerem.